Дневник питания и тренировок за 20.04.2016

Оцените мой рацион.Как по мне - еда в норме, есть даже печень,а это для моего рациона большая редкость

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	180	0	0	0	0
Вода	180	0	0	0	0
суп гречневый с грибами	200	95.6	6.2	4.2	8.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
тульский пряник	23	88.6	1.5	2.4	15.3
Яйцо куриное вареное всмятку	44	69.8	5.6	5.1	0.3
хлеб бородинский	23	64.7	1.7	0.6	13.2
Фасоль, зерно (Варка)	70	192.2	14	1.4	29.6
Итого	920	512.8	29	13.7	67.2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 18% жирности	75	177	11.3	13.5	2.1
Мед пчелиный	20	65.6	0.2	0	16.1
хлеб бородинский	10	28.1	0.7	0.3	5.7
Макароны отварные с жиром, по 1-304	130	175.5	4.4	6.5	24.7
Печень свиная	110	119.9	20.7	4.2	5.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Итого	355	629	37.5	31.2	54.1