Как-то я уже показывала моё новое увлечение цветами. Прошло немного времени и на этих выходных мне удалось  выставить их на площадке одного социального проекта. Ну и самый главный цветок - Я в весе -17 кг... Впереди ещё -20кг. а вес уходит уже не так весело как это было раньше!

Поделюсь с Вами моим новым увлечением - добавляет и настроения, и эмоций. Это цветы и другой декор из бумаги. Размеры того, что я пока делаю от 25 до 60см. Но это далеко не предел!!!

Вчера случилось огорчение и уже не первый раз! Дневник питания веду на 2-3 компьютерах, соответственно на наш сайт вхожу в разных местах. Вчера вернулась вечером домой и каково было моё удивление, что в дневник питания внесены продукты, которые съела на завтрак и внесла дома. А всё что внесла с рабочего компьютера куда-то исчезло((( Восстанавливать уже не стала, да и невозможно, но обидно! Думала, может если войду с рабочего хоть что-то восстановиться - ничего!((( Весь дневной вчерашний рацион потерян безвозвратно(. Такое уже случается 2 или 3 раз. Почему? У кого-нибудь так бывает? Из-за чего??? Подскажите, пожалуйста

12 заповедей идеальной диеты:
1. Если никто не видит, как вы что-то едите, это что-то не содержит калорий.
2. Все съеденное на вечерниках не в счет, потому что …эти калории сразу же расходуются на общение и танцы.
3. Если вы пробуете чью-то еду из чужой тарелки, калории засчитываются ему, а не вам.
4. Все съеденное во время просмотра телевизора, интернета или кино в принципе не может содержать калорий, потому что является частью развлечения, а не обеда.
5. Все калории в шоколаде расходуются на мозговую активность, а мороженое является антидепрессантом, значит, от них нельзя поправиться.
6. Отломанные кусочки печенья некалорийны, так как калории находятся только в целом печенье, а при разламывании они улетучиваются.
7. Когда вы едите вместе с кем-нибудь, ваши калории не засчитываются, если вы едите меньше, чем этот кто-нибудь.
8. Если вы одновременно пьете диетическую колу и едите шоколад, то они взаимно уничтожаются.
9. Еда считается некалорийной, если не накладывать ее в тарелку, а таскать по вилочке из сковородки, при этом периодически накрывая сковородку крышкой и отходя от нее.
10. Съеденное в медицинских целях никогда не засчитывается. Например, горячее молоко с маслом от простуды или шоколад от стресса.
11. Все, что слизано с ножа или ложки во время приготовления или раскладывания пищи, не содержит калорий, так как они находятся только в конечном блюде.
12. Продукты из холодильника не содержат калорий, так как калории — это единицы тепла.

Сейчас в одном из комментариев совершенно буднично написала свой реальный вес. И ощутила прилив необычайной радости - наверное впервые в жизни я о нём говорю совершенно спокойно. Так уж случилось, что всю жизнь была пышной - состояние "худею" было для меня постоянным. По факту худой я вышла только из роддома (при росте 170 см - 66 кг), потом в течение 10 лет доползла до 110 кг. Что-то скидывала, что-то набирала. Но никому и никогда, кроме редких приёмов врача, я не говорила свой реальный вес.
И надо же я наконец-то нашла людей, с кем об этом можно говорить абсолютно спокойно и естественно!
За что я Вам очень благодарна, друзья-сосайтовцы!
Ещё раз напишу и порадуюсь - мой вес сегодня 90.3))) Ушло почти 10кг.

И ещё приятный момент, который отметила - перестала думать о том, что я худею. Да, меня всё так же интересует мой вес и то, к чему я иду. Но теперь меня стало гораздо больше волновать, что я ем и как. Чтобы это было полезно и вкусно!
Очень рада, что нашла этот сайт и МЗР!!! 

Сегодня месяц как я присоединилась к Вашему дружному сообществу. Результат за месяц на МЗР - 2.9. Общий результат с 18.01 (после НГпраздников я вновь решила привести себя в форму))) - 7.5
Правда, начитавшись ленты и статей я несколько сместила цели - не похудеть, а образ жизни сделать правильным. Большим достижением стало то, что я весь этот месяц ем! Мне не голодно! А вчера заметила, открыв холодильник, что я перестала бояться положить лишний кусочек в рот...)

Очень хочется похвастаться! Отгуляли корпоратив по случаю 8 Марта - и я не обожралась!!! Умудрилась расстянуть всё что хотелось попробовать на обед и дневной перекус. И ела не до той поры пока влезало, а столько когда почувствовала, что мой животик налакомился. А количества еды для этого оказалось меньше!!! И десертик был обалденно вкусный, но мне хватило и половинки!!!
На дневной перекус остались роллы. И не так, чтобы перепробовать всё - а только парочку! Просто вспомнить вкус и насладиться!
Пока смотрела на стол, накрытый вкусностями, поняла, что раньше ведь подсознательно всегда была мысль - пройдёт праздник и вкусненькое закончится! И откуда???  Голодные времена???? Ведь сама вкусно готовлю... Аж самой смешно)

На сайте уже 2 недели. Сразу же вычислила у себя регулярный недобор по каллориям. Потихоньку стараюсь его увеличивать хотя бы до нижнего порога коридора, который насчитала программа. Но... внутренне словила у себя страх, что если резко увеличу с потребляемых 1100-1200 ккал до 1450ккал, то начну поправляться, а не стройнеть.  У кого какой опыт был? Cтоит ли добирать калории вечером, лишь бы добрать. Или всё таки постепенно довести  мой рацион до 1450ккал?