Блог
Войти
Анастасия
Блог Кулинарная книга База продуктов
Анастасия
06.02.2016 00:47

Можно семечки))

Наконец, мне можно семечки!!!  
Всего 30 гр (чтобы не превысить нормы БЖУ и ккал), но я просто счастлива!!!

 4
Дарья Кондратьева 06.02.2016 01:56
а раньше было нельзя?
Светлана Клер 06.02.2016 11:09
Это где то 50 грамм не чищенных,целый перекус.
НИКА 06.02.2016 11:53
Чего-чего...,а к семкам, совершенно равнодушна...
Анастасия 06.02.2016 23:26
Дарья, можно, но тогда бы я превысила свою норму жиров и ккал на день. А этого мне очень не хотелось. 5 февраля рацион оказался некалорийный, и как раз жиров не хватало, вот выбор и пал на семечки)
Лучшие рационы
*****Таня Березовская-Григорян
2025-03-01
Калорийность: 1271 кКал
Витамины и минералы: 99%
Танюра
2025-03-01
Калорийность: 1326 кКал
Витамины и минералы: 88%
Алла
2025-03-01
Калорийность: 1509 кКал
Витамины и минералы: 90%
Интересные блоги
MaxLi - Юлия
21-02-2025
Дневник питания и тренировок за 21.02.2025
✨Самое важное - сон! 📝- Планировалось — 8 часов сн...
8 105
Ferris wheel
22-02-2025
Знаменательная дата в контексте этого форума
22 февраля 13 лет назад в весе 96 кг в 100500-й ра...
23 54
Валентина
21-02-2025
Дневник питания за 21.02.2025
Всем добра, тепла и стройности Отличные дни насту...
8 66
Новые рецепты
Гречка зеленая Запаренная каша
Автор tatiana.timanova1
60.9
2.3
0.5
11.8
0
0 0
Свиная корейка запечная в пряностях
Автор InnaLandina
284.8
26.1
18.8
0.8
5
1 0
Блины на закваске
Автор Море Перемен
172
4.5
6.4
24
5
1 0