тибетская гормональная гимнастика

с 6 января начала делать ТГГ, т.к. встаю я в 5 утра, то одно из условий (до 6 утра) выполняется 
уважаемые пользователи МЗР  кто-нибудь делает тибетскую гормональную гимнастику? какие результаты? я после гимнастики чувствую себя лучше, бодрее и легче просыпаюсь!