вот уже несколько дней понимаю, что еще одна важная деталь, для успехов - это ежедневно заполнять дн...

вот уже несколько дней понимаю, что еще одна важная деталь, для успехов - это ежедневно заполнять дневник, научиться делать это каждый день, последние несколько дней я этого не делала!

Джим Моррисон 24.01.2016 20:10

Научитесь, мне поначалу тоже было лень.

Татьяна дочь Павла 24.01.2016 20:11

Это как "Отче наш".Заполнять надо каждый день,а выкладывать дневник питания по необходимости.

Анна 24.01.2016 20:20

Надо! На себе проверено, как-то дисциплинирует это

Наталья Веденеева 24.01.2016 20:30

как это не заполнять дневник, я так не могу. А вдруг лишнее в рот пошло. Я и без диаграмм уже не могу, привыкла.

Nikol_Yva 24.01.2016 20:32

А в чём тогда смысл пребывания на этом сайте, если не заполнять дневник питания. Или вы уже на глазок можете определить насколько "здоров ваш рацион"? Подмигиваю

Оля Л 24.01.2016 20:36

О, а я заполняю дневничок свой.

Морская 24.01.2016 22:06

не только заполнять дневник, но и соблюдать питание....не съесть лишнего

Наталья Наталья 24.01.2016 22:30

Я вечером планирую что съем завтра, вношу в дневник , смотрю %, исправляю. А на следующий день стараюсь придерживаться плана, а вечером опять заполняю на завтра и исправляю то, что сегодня не так съела, вношу тренировку. Потом привыкните.