Ну вот, опять закрыли доступ, а времени категорически не хватает, забежала-заполнила дневник, ужаснулась съеденному. Ох уж эти корпоративы, вес вверх пополз, готовить для себя времени не хватает.А впереди праздничные дни.И не проконтролировать...
 8 
 7
Подскажите, а можно ли найти как то человека на сайте, я пригласила к нам свою подругу присоединиться. А как ее поискать не знаю.
 3 
 23
Мои результаты на сегодняшний день. Эту недельку я честно перебирала калорий, то конфетка, то жирненькое, ну вообщем хотелось вкусненького.И в итоге в нормативе КБЖУ добавились калории. Почему так? Потому что перебирала и мне накинули?Хотя из веса своего я не вышла, даже еще скинула чуть. Прикреплен дневник питания
Сегодня впервые нутриенты перевалили за 50, аж целых 70 наела, не стеснялась в аппетитах)))) С углями пребрала немного, но это хурма- уж очень хотелось. Прикреплен дневник питания
 2 
 9
Сегодня практически все хорошо. У меня одна проблемка, приходя с работы обязательно плотненько покушаю,а это "не есть хорошо".Вот как с этим боротся? Прикреплен дневник питания
 2 
 9
Добрый вечер! Хочу спросить совета у бывалых МЗРовцев. У меня постоянно нехватка нутриентов, до 50% чаще всего. На что обратить внимание, чтобы привести питание в порядок. Вроде в КБЖУ укладываюсь, а вот нутриентов маловато, возможно где то есть информация по продуктам, на которую можно ориентироваться,  планируя свой рацион. Спасибо! Прикреплен дневник питания
 2 
 16
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги