Блог
Войти
Наталья
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Наталья
22.11.2015 13:49
Весонаблюдение
22.11.15 старт 16.11.2016 норма
Вес 94,3 (-1) 95,3 70
%жира 42,2 (-0,
43 17,1-22,4
%воды 41,3 (+1,2) 41 52-57
% мышцы 36,1 (+0,2) 35,9 44
костной ткани 5,3 кг (-0,1) 5,4 ~6.5 кг
1
Наталья
21.10.2015 22:22
Дневник питания и тренировок за 21.10.2015
Сломались весы.
А так хочется знать свой вес каждый вес. Прикреплен дневник питания
1
3
Наталья
20.10.2015 16:50
Дневник питания и тренировок за 20.10.2015
АААА, у меня теперь есть полный допуск. Конечно я в шоке от своего рациона. Ну что будем корректировать. Прикреплен дневник питания
2
3
Наталья
14.10.2015 22:58
как уменьшить объем бедер?
Девочки, подскажите как уменьшить объем бедер?.
При росте 170 вес 95, объем 125
, разница между бедрами и талией существенная.
9
Наталья
30.09.2015 20:53
Вода....
Пытаюсь себя заставлять пить воду. Беру с собой на работу 2 л . воды, но половину приношу домой. Не как не получается мне ее выпивать.
А как у вас дела с водой?
1
19
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Паштет из свиной печени
Автор
Валентина
163
12.5
11.3
6
17
0
2
Салат весенний Би Хеппи
Автор
Елена Паклина нутрициолог с бокалом
68.8
0.9
6
2.6
13
3
0
Рататуй
Автор
Юлия
42.4
1.6
1.1
6.1
26
3
0
Интересные блоги
Наталия
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Сегодня был белковый низкокалорийный день. На мара...
3
94
Наталья
07-05-2024
Крик души о помощи!!!!
Всем привет. Уже почти как 9 месяцев я пытаюсь пох...
9
87
Елена
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Думаю, я заканчиваю подсчёт. Он мне не подходит. З...
7
74
Радмира
04-05-2024
ПОДВОЖУ ИТОГИ
И так, подвожу итог. Сегодня ровно год как я на э...
19
45
Лучшие рационы
Елена
2024-05-13
Калорийность:
1173 кКал
Витамины и минералы:
90%
Алла
2024-05-01
Калорийность:
1317 кКал
Витамины и минералы:
96%
Алла
2024-05-06
Калорийность:
1239 кКал
Витамины и минералы:
88%