Впереди суббота-день,когда я иду в супермаркет за недельным запасом продуктов. И, стыдно говорить,с этот же вечер хомячу вкусности до предела,что-то вроде благодарности себе за недельные труды.Морально отдыхаю от учебы в компании шоколадок и хорошего фильма. Только из-за этих пережоров мой недельный минус никакой и вес не двигается с мертвой точки.Пните, пожалуйста, меня посильнее,чтобы не обожралась опять! Соберу всю волю в кулак и продержусь(Дай Бог!)

Хм,я в ступоре)Почему МЗР при создании рецепта, ну никак не хочет вес готового продукта ставить такой, какой велю я,а вбивает свои цифры.Приготовила творожную запеканку.Вбила-творожная масса обез.-230,яйцо-55,мука ржаная-20.Вес готового продукта-180гр.В микроволновке готовила и сильно усох,я люблю прям с корочкой)А МЗР ниже 230 гр никак не хочет опускать вес готового продукта.В чем дело?

Да что же за напасть такая,люди добрые.Всю неделю держусь молодцом,дефицит есть,иногда даже спортом успеваю заниматься,хотя и совсем чуточку.Но как только приходят, уже ненавистные мной выходные,-все,зажор!Хоть в магазин не ходи... Вес из-за этого не сдвигается с мертвой точки уже который месяц.Эх,безвольное я млекопитающееся. Хоть бы кто холодильник запер на выходные.Очень запомнилось высказывание одной из форумчанок в комментариях к очередному посту;"А Вы хотите,милочка,есть бадейками и при этом худеть?"Видимо я из той-же категории.  

Скажите пожалуйста,есть ли разница в какое время я принимаю пищу?Одним словом,если мне захотелось поесть в 3 ночи(как вчера),а не спала я всю ночь,потому что учу,но записала это как "завтрак" и по калоражу уложилась прекрасно и дефицит есть,отразится ли это на моем похудении.И к слову,съела я конечно вредности и запила стаканом кефира.Вредности в виде 3 печенек.Ну,очень тянет на сладкое во время ночных бдений.

Мой дневничок на сегодня.Что-то я мнительна стала.Кажись,я так никогда не похудею,странно сытая я)) Прикреплен дневник питания

 А я снова с вопросами))Ну,не сидится мне на попе ровно,сегодня решила посмотреть,что же есть еще интересное кроме Джиллиан и в пределе 25 минут,больше времени на спорт не могу пока уделить. И нашла таки...Табата!Классная штука,20 минут-а все мышцы горят,только вот как записать не знаю,пока ввела как "гимнастика интенсивная".Выдало минус 129 ккал.Как считаете,может стоило ввести как аэробику и выбрать "легкую",хотя попотела я неплохо)

Сижу,три часа ночи,учу гистологию.На столе 10-я кружка кофе за вечер)Вопрос-можно ли столько кофе?))Для меня он-лучший энергетик,буквально глаза распахиваются.

Кажется до моего мозга начало доходить как надо питаться,чтобы и не голодной была,и вкусняшки себе позволяла.Наелась сегодня всласть,а минус хороший и бжу норм.То, что калорийность нужную не набрала не ругайте,пару дней до этого был перебор по всем фронтам,отрабатываю Прикреплен дневник питания

Ходила сегодня за покупками.......Ох и огорчилась я,девочки и мальчики,аж до слез. Ну,как скажите на милость,я могла так себя запустить,бока висят,бедра широкие,один сплошной ужас....И где мои 50 кг,неужели я смогу когда-то до них добраться?

МЗР-яне помогите!Заметила,что при стрессе и нервном состоянии я просто грызу все подряд,ем и ем,пока плохо не станет.Вроде и обещаю себе что не буду,и стараюсь,все едино-экзамены на носу,я опять объелась,а мед.универ-это сплошной стресс.три дня идет с хорошим минусом,4 у меня снова перебор,хоть плач.Что делать,ума не приложу