огроооомный срыв!!!!!все вернулось приехала на учебу, а интернета тут нет, вот и перестала заходить в программу, и все сброшенное вернулось...вот появился интернет и я снова тут...очень надеюсь, что все уйдет набранное, хоть это и сложно будет на учебе...всякие эти перекусы, батончики и сладости удачи мне...эх..
 3 
 15
Отмечали день рождения подруги, ну и как тут ненагрешить?(алкоголь+вредности (( кушала чипсы, сухарики и нутеллу...тяжесть в животе теперь(((( но я не грущу, главное что отметили шикарно и дико весело)))))!!!))))
 12 
 14
Тут такое дело, я ооочень люблю готовить мясо по-французски и раньше всегда готовила с майонезам, что бы мясо мягким было, а теперь вот думаю приготовить, и думаю чем его можно заменить)подскажите может что-нибудь?)
 1 
 18
как только результат перестает быть виден на весах я тут же отчаиваюсь что делать не знаю... я и представляю какая я буду когда похудею, и картинки девушек худых смотрю, и где-то в мечтах строю свою новую жизнь в новом теле , но ничего не помогает.. и вот вес стал, а сегодня даже плюс 200 грамм...я в печале и на грани срыва
 5 
 40
подскажите пожалуйста! вот мне понравилось блюдо и я добавила его в избранное, и где теперь это избранное?куда зайти что бы увидеть все блюдо понравившееся мне?
 1 
 4
эх...ну не могу я без грешков((ну и то, что недоборы знаю, но боюсь переесть, поэтому устраивает более менее..да и вес уходит, поэтому вдвойне устраивает)стараюсь больше овощей есть и меньше булок, и сладкого... Прикреплен дневник питания
 1 
 3
не знаю даже что делать...( фрукты и овощи не сильно люблю, ем немного только из-за того что нужно, так как витамины... я мясной человек, без мяса не могу, и без сладенького не могу( поэтому что бы наесться мне нужна серьезная пища, вот я поем этой пищи, а овощи и фрукты уже не хочется.. так и получается недобор по нутриентам.. ну не могу силой я пхать их много((вот витаминчики решила попить поэтому... хорошо что хоть вес не стоит-уходит, поэтому я не отчаиваюсь 
 1 
 11
Калорийность - 339.9 кКал; белки - 5.2 г; жиры - 17 г; углеводы - 41.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы (Запекание) 450 г
Сахар песок 200 г
Соль поваренная пищевая 7 г
Вода водопроводная питьевая 500 г
Уксус столовый 9% 20 г
Пищевая сода 16 г
Какао-порошок 85 г
Подсолнечное масло 200 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 15 мин
Описание
наткнулась я на него случайно, но запомнила рецепт навсегда)ну уж оооочень вкусный и простой!)
в одной емкости смешиваете муку, сахар, соль, соду, какао-порошок и ванилин, а в другой смешиваем воду, уксус и масло)кстати сахара я не добавляла два стакана, мне и одного хватило. переливаем жидкую смесь к муке и всему остальному и перемешиваем до однородной массы)добавлять лучше постепенно и смотреть по констистенции, я, например, не всю жидкость вылила.. ну и выливаем в форму, и в духовку на 30мин при 180 градусах) готовность проверить зубочисткой) 
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 339.9 кКал 20.18%
Белки 5.2 г 6.84%
Жиры 17 г 30.36%
Углеводы 41.1 г 18.77%
Пищевые волокна 3.6 г 18%
Вода 37.6 г 1.65%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
0%
b-car
0%
В1
4.4%
B2
1.5%
Холин
3.7%
B5
4.1%
B6
4%
B9
3.1%
B12
~
C
~
D
~
E
49.5%
H
1.4%
вит.К
0.7%
PP
7.4%
Калий
5.7%
Ca
1.8%
Si
4.7%
Mg
8.6%
Na
42.9%
P
9.3%
Cl
14.6%
Fe
10.8%
I
0.4%
Co
6.5%
Mn
25.4%
Cu
34.3%
Mo
12.5%
Se
3.8%
F
1.3%
Cr
1.5%
Zn
6%
 26 
 56
что-то я немного вышла из под контроля(позавчера съела кусочек блинного тортика, а вчера пирог делала,ну и тоже съела кусочек...жиров переела((ну так в общем вес не стоит, уходит постепенно)жду пока заживет нога и сяду на велосипед!)хм...и кстати пирог получился экономным и ооооочень вкусным)если интересно могу рецепт написать)
 1 
 1
сижу я такая, завтракаю, и решила пройтись по своим измерениям) И О ЧУДО!) я тут только 5-ый день, а уже -2см в талии и в бедрах, и минус 1 кг) ну пускай может это вода, но то, что в талии и в бедрах уходит - это великолепно!!))) я просто счастлива)) результат - это лучшая мотивация  
 2 
 1
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги