Давным давно уже слышала, что КД сильно влияют на тренировки, и что надо тренировочный процесс подстраивать под них. На практике правда не применяла никогда( Может кто подскажет  теорию. Совсем забыла
Насколько помню, суть была в том, чтобы первые две недели  тренироваться максимально, а вторые беречь силы. 

Очень волнует вопрос калорийности риса. Боюсь, что приуменьшаю его. Может подскажут тут опытные старожилы, сколько примерно воды выкипает, а сколько остается. Гугл выдает что-то не то совсем. Буду безумно благодарна, так как это самый любимый гарнир у нас на столе.