Всем привет) Итак, в норму уложиться мне-таки удалось, без особых изменений в рационе, но, далеко не...

Всем привет)
Итак, в норму уложиться мне-таки удалось, без особых изменений в рационе, но, далеко не каждый день  так что ставим следующий "спортивный интерес"  - продержаться в "норме" для начала хотя бы неделю))  

Совершенно стало ясно, что никакому алкоголю в таком рационе не место, даже один бокал вина может сильно "перевесить"...так что,.... видимо,... придется не закусывать!  будет как в том анекдоте: Почему напилась, почему напилась? А потому, что после шести есть нельзя!  в моем случае, потому что дневная норма калорий уже набрана)))))))))))))))

А, если серьезно, выходит, что МЗР помогает "оздоровляться" во всех смыслах))) Посмотрим, кто победит - вредные привычки или полезные))))...а пока, все те же 74 кг, вес не растет, что уже хорошо)