January
18.03.2016 18:52

Вкусный ужос

Калорийность - 588.2 кКал; белки - 18.1 г; жиры - 44.9 г; углеводы - 28.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Миндаль (Жарка) 50 г
Фундук (Жарка) 50 г
Орех кешью (Жарка) 50 г
Ядро ореха арахиса жареное 80 г
Мед пчелиный 60 г
Кунжут, семя 11 г
Урбеч льняной 25 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Вот и настал для меня великий пост. У некоторых постников,особенно,если это делается "по уставу",с соблюдением день сухоядения,пищи с маслом и без,возникают вопрос-как добрать жиры и белки? Мой рецепт как раз в помощь тем,у кого плохо по жирам. 
Чем же можно "добить" эту категорию,если постное масло можно только два раза в неделю? Ответ прост-орехи. Только вот у меня,через некоторое время,они малость "упираются",вот и решила я их как-нибудь украсить. Кроме того,это прекрасная возможность не разрываться между-миндаль или фундук,а насладиться и тем  другим и третьим. Рецепт оооочень калорийный(отсюда и название),но и довольно полезный,а так же много его не съешь-такой питательный. Подходит для сухоядения,тк в составе нет постного масла.
Итак.
  • Нам потребуются-миндаль,кешью,фундук,арахис,кунжут ну и любые другие семена и орехи,какие вы любите.
  • Обжариваем все орехи на сковороде по 2 минуты(ну или больше,а можно вообще не жарить,но мой желудок не переваривает сырые орехи),
  • Так-то соль в рецепте обязательна,она оттеняет вкус продукта,но это вещь коварная,рассчитать ее дозу можно только методом проб,а посему,высок риск "нализаться" высококалорийной массы в процессе готовки,поэтому,я свела риск к минимуму,взяв готовый соленый арахис,
  • А дальше все просто-мелем блендером в мелкую пыль. Прочитала,что миндаль самый "стойкий" орех,поэтому молоть его дольше всего,однако как-то не заметила,честно(со скорлупой его может там мололи,фиг знает),
  • В крошку засыпаем кунжут и снова мелем,
  • Добавляем мед. Количество опять же зависит от вашего вкуса(только не увлекайтесь пробами-вкусно до безумия уже и на этой стадии). Так как я первый раз жарила орехи,кешью у меня малость подгорел,поэтому появилась небольшая горечь,ее-то я и забила медом. Снова включаем блендер. Так весело жужжать он уже не будет,тк мед придает массе вязкость,и она начинает приобретать пастообразную консистенцию,
  • В рецепте арахисовой пасты(его-то я и взяла за основу моего шедевра),для придания ей нужной консистенции,добавляется рапсовое(ну или подсолнечное масло). А так как я ограничена правилами-я пошла на хитрость. Постное мало в моем рецепте заменил такой зверь,под названием УРБЕЧ. (Можно было бы долго растекаться маслом по бумаге,объясняя что это,кто это и с чем его едят,но буду кратка-по сути это та же ореховая паста,только родом из Дагестана. Готовят его так же,как мой рецепт,из всех возможных орехов и семян. У меня из семян белого льна. Купили мы его на Фестивале плова этим летом,но как-то руки не доходили попробовать с ним что-то сделать.)
  • Итак,кладем урбеч в общую кучу. Он густой,вязкий,я положила пару кофейных ложек. И снова мешаем. Стараемся вымесить все до однородности,хоть это и сложновато,быстро густеет.
  • Когда блендер посылает вас нафиг,не в силах пробить пасту-значит готово(не берем в расчет промышленную технику,которая и гвозди колет,там,думаю,сами увидите,когда все).
  • Готовую массу выложить в стеклянную посуду,плотно закрыть и в холодильник. По вкусу похоже на халву,но менее сладкая,больше чувствуется вкус орехов и урбеча. Вкусно с чаем просто так,на ложке,вместо конфеты. 

Приятного аппетита!!!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 588.2 кКал 34.93%
Белки 18.1 г 23.82%
Жиры 44.9 г 80.18%
Углеводы 28.5 г 13.01%
Пищевые волокна 6.3 г 31.5%
Вода 7 г 0.31%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
20
A
0.1%
b-car
0.1%
В1
28.9%
B2
11.8%
Холин
4.7%
B5
7.5%
B6
11.6%
B9
7.3%
B12
~
C
0.8%
D
~
E
73.1%
H
0%
вит.К
2.3%
PP
43.6%
Калий
21.3%
Ca
15.1%
Si
~
Mg
56.4%
Na
1.7%
P
40.7%
Cl
0.6%
Fe
17.9%
I
0.5%
Co
21.7%
Mn
63.3%
Cu
33.3%
Mo
~
Se
5.5%
F
1%
Cr
~
Zn
9.8%
 9 
 16
я делаю проще. В банку с медом закидываю смесь орехов. И все! 
Irina ZH 18.03.2016 19:45
Я тоже наконец-то осиливаю пост, обычно после второго дня бросала, а нет уже пятый день, тьфу-тьфу
January 18.03.2016 22:38
Татьяна Стройная, слааадко получается... Беее.. Раньше слопала бы,а теперь не могу,не полезет.
January Smith, да я тоже не ем. Уж слишком калорийно. А сегодня пыталась сделать лобио. Но с луком переборщила. Вот сижу, думаю. То ли переварить, чтоб лук заглушить, то ли съесть и на всех гордо дышать...
January 18.03.2016 22:53
Татьяна Стройная, вареный лук не пахнет вроде.
January Smith, так я ж его не вареным через блендер пропустила и добавала к готовому продукту.  
January 18.03.2016 23:12
Татьяна Стройная, забейте,ешьте на здоровье. Вы же не в лицо кому-то дышать будете специально.
January 18.03.2016 23:25
Екатерина Юдина, кушайте на здоровье. Чайная ложечка пару раз в день не повредит.
Сияна 19.03.2016 00:13
ммм даа вкусно это дело
Ирина 19.03.2016 02:18
Действительно УЖОС! Но заманчиво!
Йогиня 19.03.2016 17:47
У меня давно лежит грецкий орех, так давно (я о нем забыла), что стал горчить (масло, видимо, в орехах прогоркло). Как думаете, его можно есть? а то по орехам вообще не спец. 
January 19.03.2016 17:54
Йогиня, я тоже. Думаю не стоит. Правда,может если вымочить?
Ксения Л 19.03.2016 18:01
January Smith, обычно орехи прогоркают так, что ничем уже не вымочишь.. Думаю надо смириться и себя не травить..
НИКА 24.03.2016 11:33
January Smith ОХ, и "ядрёная" штукенция!!! Вкуснотища!! Второй день езжу по городу...и не могу найти грецкий орех,хорошего качества...,тёмный,в пыльной крошке ..,даже пробовать не хочется...Попробую без грецкого пасту соорудить,спасибо!!
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги