Девчонки, вот у меня вопрос к вам, знающим. Как считать калорийность мясного продукта - с костями или без?
Ну, например, запекла я четверти куринные. Взвесила себе 150 грамм на обед. Съела и из этого костей осталось грамм 40. Мне их отнимать и считать вес чистого мяса или же считать все 150 грамм вместе с костями?
Так же с рыбой. 
А вот овощи - вы считаете их с кожурой или уже после того как почистите? Или вот апельсин или банан - один весит грамм 150, а без кожуры вообще 80 грамм - как их считать?

Вот мне опять не дает спать такой вопрос: если калорий получается меньше нормы, а вот углеводов больше - будет вес снижаться или эти лишние углеводы потом в дополнительный жир превратятся. 
Подскажите, у кого такое было  и что с весом происходит в такой ситуации плиз....

Итак, завтра приступаю к чистке. Обещано за 20 дней минус 10кг. Я конечно в этом сомневаюсь, так как в таком случае даже от еды надо отказаться на это время.
Вообщем, сейчас 80кг, чувствую себя отлично. Завтра утром буду чистится первый раз. Намерена пройти все 7 процедур. Посмотрим, что в итоге получится. Если уйдет 5 кг буду очень рада.