Понедельник, как говорится, день тяжелый. Особенно летом, когда
наконец устанавливается погода и очень хочется на воздух, поближе к
воде. Для выпускников, поддерживающих фигуру. конечно, существуют
свои проблемы. И для нас, худеющих офисных работников, проблема,
наверное, одна: как бы лето не прошло мимо... Я понимаю, что
разница в рационе должна зависеть от сезона. Но у меня пока не
получается. Рейтинг рациона на уровне 50%. Легко могу перебрать
жиры и углеводы и это особенно тщательно контролирую. А вот с
белками все равно недобор. Хотя включила в рацион и творог, и
кальмар, и печень. Курица тоже есть. МОжет надо
какие-то витамины принимать?