Доброе утро! 10 дней с МЗР вес то падает, то скачет, с чем может это связано? Обратила внимание, что...

Ирина Жигайло написал:
с чем может это связано

вода гуляет туда-сюда

Лена, в том то и дело, что заменяю, но за счет других блюд набираю :o

Причин может быть очень много-жарко, мало пьете, плохо высыпаетесь и все это вместе или попеременно дает скачки в весе.

Светлана Ким, воды выпиваю от литра до двух, сплю 8-10 часов

не знаю, как у других, а у меня он все время зигзагом уходит. то вверх, то вниз

Ари Печенюгина, вот такая же ерунда

спортом занимаетесь? после тренировки вес вверх поползет) взвешиваетесь в одно время? утром встали, в туалет и на весы? Что сантиметр показывает? И да, каждый день не стоит смотреть, раз в неделю достаточно что бы видеть прогресс и что то корректировать)

Rocksa, Спорт заключается в следующем выходишь в огород и кверху попой по часа три-четыре в день, плюс занятие на эллиптическом тренажоре

Ирина Жигайло написал:
плюс занятие на эллиптическом тренажоре

каждый день?

Rocksa, на тренажоре  каждый день

А сантиметр что показывает?

10 дней не показатель, забудьте пока про весы, взвешивайтесь раз в неделю и не обращайте внимание на вес, просто записывайте его и все. Есть еще таблица измерений советую заполнить ее всю. Измерения проводите раз в неделю, вот тогда вы заметите разницу. Если даже вес стоит то объем точно уходит, я это проверила на себе. Вес уходит гораздо медленнее чем объем, это особенность организма, конечно было бы лучше если бы вес уходил быстрее. С другой стороны это дает возможность коже и мышцам принять новые условия и не стать дряблыми и некрасивыми. Как иногда бывает при резком сбросе веса, кожа просто висит вся сморщенная. Так что упражнения делать лучше всего через день , два, или 2 через 2. Во всяком случае мне посоветовал мой тренер так. У каждого инструктора своя методика.             

Эвелина вам правильно говорит, в самом начале же писали при регистрации, что в месяц по килограмчику теряют :3

Ирина Жигайло, 1 литр воды в день - очень мало, рекомендуют больше в зависимости от веса, почки выводят шлаки их выводят водой. Можно пить больше рекомендованных, но настолько меньше вес точно будет стоять еще и лето. Еще по опыту санатория прием пищи в определенное время так же способствует лучшему обмену веществ, так что желательно пищу принимать в определенное время. Вечером не позднее 3 часов до сна. Лучше пропустить прием пищи вечерний чем съесть и лечь спать.