Навыки самодисциплины ПОДЕЛИТЕСЬ !

Учитесь худеть и правильно питаться без самодисциплины.

Tin Blimp, Спасибо ! Ведь сейчас,когда занялась собой, я практически делаю тоже утром зарядка мин 20 потом готовка завтрака, потом поход в бассейн плавание 60 минут,это ежедневно кроме субботы воскресенья так как  внуки,дача. Но я никогда не представляля что это приносит удовольствие и что действительно я это делаю сама для своего здоровья и что этому надо радоваться ! Ведь у меня получается . Зарядку возобновила уже как четвертую неделю уже увеличила подходы по своим упражнениям с 3 до 7 каждый, которые для меня трудны, а вот хвалить себя и радоваться этому забываю. Сейчас от осознания всего что делаю наступило успокоение . лишь бы не останавливаться .