Открыла для себя батат! Вкусняшка!
Нарезала брусочками, сдобрила специям (красный перец, затр, сум-сум, у кого что есть...) солить, кстати, не надо. Чуть оливкового масла, и в нагретую до 200 гр духовку отправила  на 20 минут. 
Лакомство необыкновенное и на 100 гр всего 60 ккал..
Бата содержит  натуральные женские гормоны. Углеводы его значительно легче усваиваются организмом, чем картофельный крахмал, и  очень низкий гликемический индекс.
Вобщем..., очень рекомендую)))

Неделю провела на Кипре - нарушала ВСЕ свои правила:
Ела после 20.00  огромные порции,
пила кофе с САХАРОМ,
перепробовала все восточные сладости,
пила пиво,
ела бутерброды.
А все это для меня криминал  ))).
При этом находилась в душевном равновесии и много ходила.
Вернулась в том же весе!!!
Очень вам всем рада. Опять возвращаюсь на сайт.

Вот наткнулась на статью  "свободных продуктах", которые можно есть, находясь на диете, не считая при этом калории. http://www.factroom.ru/lifehacks/free-foods
Эти продукты "наполняют" живот, когда хочется есть и не способствуют набору калорий.
Так как в инете много всякой туфты, предлагаю эту статью на ваш суд)))

Всем Добрый День! Какое-то время назад по телевизору рекламировали "Еду от Елены Малышевой" для похудения. Точно не помню как это называлось. Кто-нибудь сталкивался с этим? В чем суть этой еды? Просто любопытно)

Сегодня занесла в табличку на нашем сайте лаваш армянский. В ста граммах оказалось 277 ккал. А на этикетке лаваша написано - в 100 гр. - 101 ккал. Слишком уж большая разница... как с этим разбираться...?

Мяса не ем, жиров недобор огромный, железо и витамин D почти на нуле. Чем можно "нагнать" норму, подскажите, пожалуйста!)

Здравствуйте! Три дня сильно температурю, но аппетит при этом отменный, норму случайно превысила).  Возник вопрос: Температура способствует большему сжиганию калорий или нет?