Ланна Смир
30.07.2015 11:08

Салат с креветками

Калорийность - 72.8 кКал; белки - 5.6 г; жиры - 3.4 г; углеводы - 4.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) 130 г
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) 120 г
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) 27 г
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) 110 г
Креветка приготовленная 90 г
Оливковое масло 15 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 25 мин
Описание
Хлеб поджарить в тостере, Овощи помыть, порезать и смешать. Креветки крупные замороженные (указала др. так как нет в наименовании) обжарить 15 мин. в небольшом кол-ве масла и очистить (вес указан очищенных). Все смешать, заправлять по вкусу майонезом или как я оливковое масло и бальзам уксус. КБЖУ без заправки.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 72.8 кКал 4.32%
Белки 5.6 г 7.37%
Жиры 3.4 г 6.07%
Углеводы 4.8 г 2.19%
Пищевые волокна 1 г 5%
Вода 84 г 3.7%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
11.2%
b-car
12.1%
В1
2.5%
B2
2.2%
Холин
1.8%
B5
3.4%
B6
4%
B9
3.5%
B12
~
C
12.5%
D
~
E
5.4%
H
1.6%
вит.К
30.3%
PP
3%
Калий
8.5%
Ca
4.1%
Si
58.1%
Mg
6.6%
Na
3.7%
P
9.1%
Cl
3.1%
Fe
4%
I
2.2%
Co
27.3%
Mn
10%
Cu
15.7%
Mo
6.8%
Se
1.2%
F
0.4%
Cr
7.2%
Zn
4.2%
 11 
 14
Этот салатик по мне! Спасибо
Наташа Шубина 30.07.2015 20:17
Хороший рецептик. Попробую.
Irina ZH 01.08.2015 09:52
классненько, в избранное
Ланна Смир 01.08.2015 10:33
рада поделиться)
Оксана Фомина 03.08.2015 00:22
Обожаю креветки! Спасибо!
Ольга 03.08.2015 00:37
Выглядит аппетитно! Спасибо за рецепт!
Ланна Смир 05.08.2015 10:53
вместо креветок можно что угодно и курицы и гребешки и мидии)))
Ланна Смир, пожалуйста, нельзя ли в названии рецепта крИветки поправить на крЕветки, я каждый раз вздрагиваю от этой кривизны, а она в лучших рецептах постоянно выскакивает! 
Ksenia S 06.08.2015 12:09
мммм))) спасибо!!
Орна Леви 07.08.2015 12:13
Подскажите пожалуйста, как посмотреть в избранное. Я на сайте несколько дней, взяла несколько классных рецептов, как открыть этот раздел?
Ирина Profffy 10.08.2015 16:49
Отличный вариант, спасибо!
ммм       ввкусняшечка     спасибо за рецептик   
Олег Фомин 03.09.2015 16:36
Просто отпадный рецепт, спасибо. Раньше делал только по этому рецепту - http://gcook.ru/salaty/salaty-s-avokado.html, также вкусно получалось, но это просто что-то!!!
Ирина 03.09.2015 16:48
Классненький салатик, надо попробовать.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты