Маленькими шагами к большой цели)

Привет всем! 🤗
Прошло 3 недели, как я вернулась к МЗР. Но результаты уже радуют и вдохновляют на дальнейшие подвиги)
По прогнозам дневника, в виду дефицита калорий, должно было уйти "чистого веса" 2,4 кг. На весах -4,5 кг. Понимаю, что организм сливает воду, отекать стала меньше.
Из физической активности могу позволить себе только ходьбу на 8-10 км и велотренажёр. Чередую эти два удовольствия))
Проблемы с позвоночником не позволяют ни резких движений, ни тяжести.
Буду думать, как усложнить себе физнагрузку и повысить продуктивность без ущерба для здоровья.