Всем доброго дня! Очень нужна помощь занимающихся на велотренажере!!! Три дня кручу педали дома, исп...

Добавляйте как велосипед и смотрите там скорости разные) Какая у вас средняя получается за тренировку)

Rocksa, спасибо за ответ))  Я сравнивала расход калорий . Получается, (условно), если я кручу велосипед со скоростью 25 км/ч, то за 20 мин "трачу" на 100 кал больше, чем при "средней активности" на тренике за это же время (это по таблице с упражнениями) . Согласна, что велосипед "съедает" больше. Вот меня и интересует, что считать "средней активностью" тренажера? Думаю, что неправильные цифры могут существенно изменить картину в дневнике питания, причем не в мою пользу)))

если есть возможность пересчитать через расстояние, которое вам известно. будет наиболее точно так сделать. Вычисляете время, исходя из скорости 15км/ч, и пишете его, чтобы получить правильное расстояние. На небольших скоростях это наиболее точный вариант.

Тренажеры, кстати, часто не очень правильно считают калории

соглашусь с Наташей.
у меня со счетчиком калорий, на перепадах высот средняя скорость 25-27, совпадает со средней активностью. За 40 минут "проезжаю" от 15 до 18 км (в зависимости от сложности программы)

med-ved, Наташа, Ирини МК,  спасибо)))  Я так поняла, что если у меня средняя скорость 24-25 км, с ускорениями и чередованием уровней нагрузки, то "не грех" записать в дневнике, как среднюю активность. А счетчику на тренике я не слишком доверяю))