Зачастую решение похудеть внезапно откладывается "на потом" после внезапной встречи с вкусностями. Как Вы мотивируете себя?

Здраствуйте!
У меня вопрос к тем кто смог победить привычку кушать сладенькое)
Как Вы смогли вычеркнуть вкусняшки из своей жизни, вопреки воле сердца? Как? 
Совместимы ли полезный рацион и сладости?