Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Запеканка из творога |
150
|
449.6 | 18.6 | 31.2 | 25.1 |
Ladys formula |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 451 | 463.6 | 19 | 32.2 | 25.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
240
|
84 | 3.1 | 0.2 | 16.6 |
Итого | 240 | 84 | 3.1 | 0.2 | 16.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горох лущеный, крупа |
100
|
299 | 23 | 1.6 | 48.1 |
Котлеты, курица, по 2-20 |
100
|
222 | 18.2 | 10.4 | 13.8 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Айсберг (салат кочанный) |
80
|
11.2 | 0.7 | 0.1 | 1.4 |
Желе из лимонов, апельсинов, мандаринов (лимон) |
100
|
69.4 | 2.6 | 0 | 15.6 |
Клубника, сырая |
15
|
4.8 | 0.1 | 0 | 0.9 |
Мандарин |
15
|
5.7 | 0.1 | 0 | 1.1 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Итого | 695 | 681.4 | 45.7 | 18.2 | 83.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макфлури де люкс |
1
|
375 | 6 | 10 | 60 |
Итого | 1 | 375 | 6 | 10 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
8
|
42.7 | 1.5 | 3.4 | 0.1 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ladys formula |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 309 | 42.7 | 1.5 | 3.4 | 0.1 |
Итого за день | 1696 | 1647.2 | 75.2 | 64.2 | 188.9 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
120 |
0 |
120 |
Дистанция |