Вчера были поминки, по моему дедушке. Думала, что одноразовое несоблюдение рациона не отразится на весе. но случилось все наоборот.До 4 часов пила только воду. Съела духовой пирожок с мясом, жареный с печенью-картошкой ,сочень с творогом и 2 стакана смородинового компота. Вышло 1478ккал, мой рацион - 1200-1300. Результат:  1.5 кг утром привес. Очень расстроилась - один день и все насмарку!

Есть ли на сайте кто-нибудь,  кто использует программу ПП для детей и какие нормы БЖУ и нутриентов используете? Моя 6-летняя дочка очень похудела после больницы   17кг при росте 118см. . Хочу покормить ее с использованием МЗР.

Лежала с ребенком в больнице, попали после шашлыков 2 мая. Все обошлось , сегодня выписали, но с доступом проблемы. Пожалуйста, помогите, друзья!

Вчера хорошо поработала на даче: прополка посадка и прочее, не разгибаясь часов 6.Думала будет отвес, а нет - привес 1 кг. Не ела, выпила 2.5 л воды,ужин на 600ккал за целый день и вот +1кг. Обидно, так пахала, думала будет наоборот!

Хронически не хватает углеводов - каждый день возле полоски   восклицателный знак. Бобовые не помогают,сахар хлебобулочные  и картофель не употребляю. Сегодня решила - надо что -то менять!  Купила гречневую, кукурузную муку,крахмал,какао - порошок.  Но как-то не соображу, что с этим делать - блины что ли печь!?  Просветите , пожалуйста!