Кукуруза

Кто подскажет, сколько углеводов реально в обычном початке вареной кукурузы. У меня тут разбег в инете от 11 гр в консервированной до 60 гр в продовольственной.

Змей искуситель 12.08.2017 07:28

В базе USDA есть ...
КУКУРУЗА СЛАДКАЯ, БЕЛАЯ, СЫРАЯ
СЛАДКАЯ КУКУРУЗА, ЖЕЛТАЯ, СЫРАЯ
Калорийность
86 кКал Белки 3.2 г Жиры 1.2 г Углеводы 19 г в среднем

Ирина Миронюк 12.08.2017 07:36

Елена Маршунова написал:
от 11 гр в консервированной до 60 гр в продовольственной.

берите 11 гр ,второй вариант это старая сухое зерно что идет на крупы и муку .

Елена Маршунова 12.08.2017 08:49

Павел Я, спасибо

Елена Маршунова 12.08.2017 08:49

Ирина Миронюк, странная какая-то эта кукуруза С улыбкой

))))

Виктория 12.08.2017 09:41

Тоже страдаю с записью кукурузы. В инете скопировала такие данные: 123 ккал , Белки 4,1 г, Жиры 2,3 г, Углеводы 22,5 г. По моим ощущениям, это похоже на правду.

Виктория 12.08.2017 09:43