С меня начала слезать кожа, кончики пальцев на руках и ногах, ступни сходит прямо пластами, очевидно не доедаю какого то витаминчика, хотя в принципе стараюсь рейтинг держать не меньше 80, или это я кожу сбрасываю так сказать на пути обновления? )))

Сегодня встав на весы я испытала незабываемые ощущения, -10 кг потеряны, я страшно довольна. Я на МЗР с марта месяца, на диету села чуть раньше  (начала с великого поста), т.е. на МЗР потеряла 8 кг. результат не очень большой, но я так и хочу не торопясь, медленно дойти до приемлемого для меня веса

Опять упал рейтинг, социалка кончилась, и я задумалась, а может заплатить? Опасаюсь что перестану заходить в живую ленту и мотивация пойдет на убыль... с другой стороны как-то времени не хватает писать, хотя читаю регулярно... так платить или не платить?

Итак новая дата на календаре и новый отвес. Пусть небольшой, но верный. Три недели  вес стоял и вот опять пошел вниз:k:

Вес встал, прямо горе и руки опускаются (((, дайте пинка, что бы я не сорвалась не начала позволять себе "чуточку" и "там немножко" "он ведь все равно стоит"

Выходные были сумасшедшими, на сайт не заходила, как следствие рейтинг вниз, прошу отлайкайте меня и прокомментируете вообщем флуд

Добрый день!
Возник вопрос, мне программа в рекомендациях ставит шпинат, а что с ним делать? а сырым его едят? просто в салат накрошить можно? или обязательно как то варить, жду Ваших ответов а сама побежала на рынок )))

Ура, ура!!! И снова победа и снова минус. Мы здесь просто молодцы

Полезно!

1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.

2. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки.

3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.

4. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн!

5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.

6. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания+становая тяга.

7. В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток калорий, которого на диете Нет.

8. Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий и Белков - Жиров - Углеводов за день.

9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.

10. Ты причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12

11. Йогурты и мюсли это не диетическое питание. От них не худеют.

12. Обруч не уменьшает талию.

13. Когда человек долго пытается думать жопой - на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит.

14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет.

15. Не жрать после 18-00 НЕ работает. Кушать можно вообще в любое время. Совсем. Существенное значение имеет лишь общее количество калорий за сутки.

Вы прочитали эти аксиомы и практически со всеми НЕ согласны. Именно поэтому вам ещё далеко до идеального тела. Спускайтесь с облаков иллюзий и за дело!

Надеялась, что будет больше! Видать позавчерашний загульчик, дал о себе знать (((. Пойти поплакать что ли? Меньше весить буду )))