макароны с оливами и томатным соусом

Калорийность - 262 кКал; белки - 6.2 г; жиры - 8.7 г; углеводы - 39.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Макароны из муки в/с	160 г
Лук репчатый	100 г
Оливки. Консервы	35 г
Масло оливковое	20 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Перец черный молотый	2 г
сахар тростниковый	4 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 25 мин

Описание

Описание:
Лук мелко нарезать,выложить в сковороду,добавить 20 гр.масло оливковое. добавить оливы без косточек Пассировать в течение 5 мин. Добавить соус 400 мл.гр. тушить 15 мин. Отварить макароны до готовности(как указано на упаковке).
Выложить в готовый соус .
Состав:
Макароны из муки в/с 160 г
Лук репчатый 100 г
Оливки. Консервы 35 г
Масло оливковое 20 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Перец черный молотый 2 г
сахар тростниковый 4 г

262 калорий на 100 гр. готового продукта
6,2 белки
8,7 жиры
39,6 углеводы

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	262 кКал	15.56%
	Белки	6.2 г	8.16%
	Жиры	8.7 г	15.54%
	Углеводы	39.6 г	18.08%
	Пищевые волокна	3.2 г	16%
	Вода	40.8 г	1.79%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0.3%

b-car

0.3%

В1

6.7%

1.6%

Холин

5.2%

3.6%

3.2%

B12

3.6%

12.9%

2.6%

вит.К

0.8%

8.1%

Калий

5.3%

6.6%

28.3%

8.1%

10.1%

7.6%

1.1%

23.9%

19.7%

38.4%

9.4%

0.5%

3.4%

5.2%

Татьяна Стройная 20.03.2015 22:29

Сочетание СольСахарМасло образуют пищевой наркотик. Подозреваю, что это блюдо получается очень вкусным и отрываешься от него только тогда. когда тарелка уже С улыбкой