Я снова с вами. Во вторник попала с сыном в больницу с высокой температурой, про подсчет калорий сразу забыла не до этого было. Но теперь мы дома и продолжаем худеть...
 2 
 3
Продолжаю болеть. Голова болит страшно, вся еда одинаково не вкусная. На весах +500. Не знаю из-за чего. Либо приближающиеся КД, либо соленая рыбка перед сном. По своему опыту знаю, что соль задерживает воду в организме, поэтому на весах всегда будет +.
Вывод: не фиг жрать соленую рыбу на ночь.
Как удалить продукт, который я сама создала, но не правильно?:ты
Поставила весы на кафельную плитку и стали показывать нормально. Сегодня -1,1. УРААА! Так глядишь пока болею вообще стройняшкой стану...
 1 
 5
Не знаю что случилось с моими весами. Я сегодня раз 10 взешалась и каждый раз по разному. То 103,6, то 101,1 и так далее. Чему верить не знаю
Полоска калорийность должна быть какого цвета, чтобы худеть?
 1 
 14
Завтра собираюсь идти на день рождение к свекрови. Как не набрать лишних калорий? Я же не могу взять с собой весы и все высчитывать. Не правильно поймут...
Все по прежнему. А хотелось бы изменений на весах. Ну ладно еще подождем...
На весах изменений нет. Вчера немного переборщила с калориями. Сегодня исправляю...
Калорийность - 108 кКал; белки - 7.8 г; жиры - 7.3 г; углеводы - 2.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Горбуша соленая 70 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую) 100 г
Салат зеленый по 1-58 50 г
Помидоры (томаты), грунтовые 150 г
Майонез «Провансаль» 15 г
Йогурт 1,5% жирности 36 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 10 мин
Описание
  1. Порвать салат руками, нарезать рыбу кусочками

   
  2.  Яйцо и помидор порезать средними кусочками.
  
  3.  Все смешать, заправить майонезом и йогуртом с сразу кушать.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 108 кКал 6.41%
Белки 7.8 г 10.26%
Жиры 7.3 г 13.04%
Углеводы 2.4 г 1.1%
Пищевые волокна 0.6 г 3%
Вода 78.1 г 3.44%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
16.3%
b-car
9.4%
В1
5.2%
B2
9.4%
Холин
12.6%
B5
8%
B6
6.7%
B9
1.7%
B12
27.2%
C
11.4%
D
23.4%
E
12.2%
H
10.5%
вит.К
2.4%
PP
12%
Калий
8.8%
Ca
4.6%
Si
~
Mg
5.2%
Na
72.7%
P
11.4%
Cl
2.5%
Fe
6.3%
I
3.7%
Co
45.4%
Mn
2.8%
Cu
5.9%
Mo
5.6%
Se
14.1%
F
0.5%
Cr
5.5%
Zn
2.8%
 1 
 1
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги