Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из обойной муки |
34
|
70.7 | 2.7 | 0.5 | 13.6 |
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное |
11
|
62.3 | 0.1 | 6.8 | 0.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
22
|
80.1 | 5.1 | 6.5 | 0 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Лимон (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 737 | 267.5 | 8.1 | 13.8 | 27.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
76
|
73 | 1.1 | 0.4 | 16 |
Итого | 376 | 73 | 1.1 | 0.4 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
15
|
122.4 | 0.2 | 13.5 | 0 |
борщ (мой) |
420
|
84 | 5.5 | 2.9 | 8 |
Хлеб пшеничный из обойной муки |
27
|
56.2 | 2.2 | 0.4 | 10.8 |
Чеснок (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 767 | 270 | 8.2 | 16.9 | 20.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Творог Простоквашино 9% классический |
50
|
78.5 | 8 | 4.5 | 1.5 |
Шоколад полугорький |
18
|
98.8 | 0.8 | 6.4 | 9.5 |
Итого | 718 | 180.8 | 8.8 | 10.9 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
115
|
112.7 | 4.1 | 0.5 | 23 |
Свекла отварная по 1-76 |
58
|
27.8 | 1 | 0.1 | 5.7 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
куриная грудка тушёная в мультиварке (!) |
130
|
117.5 | 17.3 | 2.7 | 5.3 |
Итого | 618 | 282.4 | 22.9 | 5.5 | 34.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 4,0% жирности |
200
|
134 | 5.6 | 8 | 8.4 |
сушки (ашан) |
11
|
36.3 | 1.1 | 0.7 | 8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 411 | 170.3 | 6.7 | 8.7 | 16.4 |
Итого за день | 3627 | 1242.1 | 54.2 | 56.3 | 126.3 |