Дневник питания за 16.02.2023

Очередной первый день!
И верю, и не верю, что смогу долго продержаться. Но мотивирую себя всеми силами: мечты, желание влезть в платья, носить одежду оверсайз и не выглядеть колобком. Просматриваю фото хрупких девушек, читаю вдохновляющее посты о было-стало.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб белый	31	82.5	2.7	1	14.5
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	9	59.5	0.1	6.5	0.1
Яйцо куриное вареное всмятку	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Икра Царская Имитированная Лососевая [Европром]	26	5.2	0	0.1	0.9
Фундук	25	162.8	3.8	15.4	2.4
Степ Золотой [Славянка]	22	96.8	2.3	5.9	9.5
Ленивые голубцы 15.02.2023	128	127.5	10.9	2.3	15.9
Помидор (томат), парниковый	123	17.2	0.7	0	4.7
Крабовые Палочки [Фишерель]	87	105.3	2.6	4.4	13.9
Маринованая скумбрия	56	104	8.4	6.2	3.6
Слоеные Штучки [Всеслав]	95	285	5.7	5.7	54.2
Безе	17	51.8	0.4	0	13.4
Степ Золотой [Славянка]	21	92.4	2.2	5.6	9.1
Итого	690	1269	46	59	142

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чебуманы [Горячая Штучка]	127	241.3	14	9.5	24.1
Яблоко	108	56.2	0.3	0.2	12.3
Итого	235	297	14	9	36
Итого за день	925	1566	60	68	178

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.