Витаминные комплексы для женщин.

Дорогие МЗРовцы, подскажите, пожалуйста, по поводу женских витаминных комплексов. Может быть у кого -то был опыт. Мне 46 лет. Озаботилась, а выбрать не могу. Очень много разной и противоречивой информации и в инете и в аптеках. Знаю, что многие посоветуют балансировать рацион, но все же... Если есть что посоветовать, буду очень благодарна и признательна. Я вам доверяю. Заранее спасибо. Жду ответов.