Лариса
29.01.2015 06:54
салат свекольный
Калорийность - 88.2 кКал; белки - 2.1 г; жиры - 0.6 г; углеводы - 18.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Свекла отварная по 1-76 | 200 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 15 г |
| Изюм | 15 г |
| Сметана 10,0% жирности | 12 г |
| Мед пчелиный | 12 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Сделала салатик для любителей сладкого. Для быстроты свеклу
приготовила в микроволновке за 10 мин ( без воды ) получилась очень
насыщенного вкуса. Свеклу почистить, натереть на тёрке, добавить
порезанную курагу и изюм без косточек. Заправить ложкой сметаны и
ложкой меда. Получился вкусный и не очень калорийный ( 88ккал.)
салатик.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 88.2 кКал | 5.24% | |
| Белки | 2.1 г | 2.76% | |
| Жиры | 0.6 г | 1.07% | |
| Углеводы | 18.6 г | 8.49% | |
| Пищевые волокна | 3.4 г | 17% | |
| Вода | 72 г | 3.17% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
2
A
4.3%
b-car
4.3%
В1
2.3%
B2
3.4%
Холин
~
B5
0.4%
B6
0.3%
B9
0.2%
B12
~
C
8.2%
D
0%
E
2.8%
H
0%
вит.К
~
PP
3.7%
Калий
17.2%
Ca
5.5%
Si
~
Mg
7.4%
Na
3.8%
P
7.5%
Cl
0%
Fe
9.7%
I
0.1%
Co
0.1%
Mn
0.1%
Cu
0.3%
Mo
~
Se
~
F
0.1%
Cr
~
Zn
0%
5
2
Анна Грекова
30.01.2015 11:51
Очень вкусно! Свекла вообще королева зимних овощей) Спасибо!
Лариса
30.01.2015 12:00
Не за что, мне самой тоже очень понравился. и делать быстро.
Новые рецепты
Рулетики из баклажанов с грецкими орехами по-грузински
198.8
3.9
17.3
6.9
8
Натурняшка орехово-фруктовая
264.8
8.9
12.3
28.6
8
Салат, авокадо, помидоры черри, креветки аргентинские, лосось, кедровые орешки, пармезан,
104.6
9.4
6.4
2
16
Лучшие рационы
2025-01-04
Калорийность: 1254 кКал
2025-01-02
Калорийность: 1235 кКал
2025-01-03
Калорийность: 1297 кКал
Интересные блоги
