Всем добрый день! Сейчас иде пост и я стараюсь питаться правильно, но столкнулась с тем что мне катастрофически не хватает белка. Практически весь мой рацион с углеводов. Ну и конечно я не даедаю до своей нормы. Может кто знает какие продукты есть что бы белок был? Прикреплен дневник питания

Дорогие мои! Начался православный великий пост. Кто нибудь соблюдал хоть раз его?

Подскажите кто знает, если рецепт добавила в избранное то как его потом посмотреть? Не могу найти где это избранное Прикреплен дневник питания

ВСЕХ С МАСЛЕНИЦЕЙ)) Дорогие мои, сегодня была у мамы ну как вы понимаете она не оставила меня голодной) В дневник внесла все примерно, кто как вносит в дневник после гостей? Весы конечно же не ношу всегда с собой. Прикреплен дневник питания

Урааа!!! Мне подключили полную версию, вот только беда, была в гостях у свекрови и сьела слойку и овощи. Внесла в дневник все на глаз. Завтра буду стараться вносить правильно. Прикреплен дневник питания

Девочки,подскажите кто как  запасает холодильник правильной едой. Может кто то готовит на неделю и раскладывает по баночкам, или покупаете готовое что то? У меня проблема что кажый раз голову ломаю что есть( Прикреплен дневник питания

Привет всем! Вот я и вернулась с отпуска. Отдыхала всего 6 дней. Мой результат, я не набрала вес и это безумно радует. Старалась налегать на овощи и делала дыхательную гимнастику что бы лучше все усваивалось. Мне не терпится опять вести дневник и очень хочется сбросить эти 10 кг на которые я настроена. Завтра опять начну тренироваться.  У нас так мало времени ведь уже весна впереди, только вперед и вперед к сбросу 10 кг

Я писала что уезжаю в отпуск и как же быть с дневником, много откликнулось людей и много дали советы. Но я вот подумала , а спорт как же? Может делать хотя бы бодифлекс? Я его вроде выучила. Ну и конечно много плавать)))

Дорогие мои ) подскажите как быть, я на неделю уезжаю в отпуск на счет питания все придумала , а вот как быть с дневником? Я так думаю что когда приеду дневник будет закрыт для меня. Может кто то сталкивался , как быть? Прикреплен дневник питания

Девочки и мальчики! Днем совершенно не хочется есть, даже заставляю себя но как приходит вечер то тут начинается, конечно стараюсь есть только то что можно но рот просто не закрывается. У кого нибудь так было или есть? Прикреплен дневник питания