Алена Тра
22.07.2018 07:37
Дневник питания за 21.07.2018
Разгрузочная эпопея прошла на удивление без потерь.
Часов в 19 убила бы за куриное крылышко, но дала себе слово сегодня слопать кусочек селедки и вроде успокоилась.
Часов в 19 убила бы за куриное крылышко, но дала себе слово сегодня слопать кусочек селедки и вроде успокоилась.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоки печеные |
99
|
65.1 | 0.6 | 1.4 | 13.5 |
| Яблоки в кожуре, сырые |
238
|
123.8 | 0.6 | 0.4 | 32.9 |
| Кефир 1% |
1950
|
721.5 | 58.5 | 19.5 | 78 |
| Шиповник напиток |
635
|
94.6 | 1.3 | 0 | 22.2 |
| Шрот расторопши |
10
|
24.7 | 1.6 | 1.2 | 1.1 |
| Итого | 3582 | 1029 | 62 | 22 | 147 |
| Итого за день | 3582 | 1029 | 62 | 22 | 147 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
