Вчера у нас в русском магазине продавали хачапури, свежие, прямо из духовки. Купила, чтобы порадоват...

Вчера у нас в русском магазине продавали хачапури, свежие, прямо из духовки. Купила, чтобы порадовать домашних. И конечно, не удержалась. Взвесила, отрезала половину, съела чуть больше половины, занесла в дневник 70 гр. Вписала в коридор. Сегодня утром просыпаюсь, достаю другую целый, взвешиваю половину - 100 гр Кричу

То есть, я вчера не 70, а 140 гр. съела!!!! Потом вспомнила, что половину взвешивала... Как в том анекдоте: сидела на диете, ничего не ела, пришла домой, подошла к холодильнику, очнулась через 2 часа, когда запивала торт борщом...

Из положительных новостей - пробежала вчера на дорожке 7км впервые за долгое время. Сегодня, правда ноги и жо болят так, что идти на треньку нет сил. Как справиться с болью в мышцах после спорта?

Лилия 15.01.2017 13:46

массаж

Ксения Л 15.01.2017 14:32

Горячие ванны с эфирными маслами.) Или хвойным экстрактом. Вчера оттарабанила 7,5 км на лыжах. Думала домой уже не дойду..)

Стройная_как_кипарис 15.01.2017 14:40

А я просто обожаю мышечную боль после тренировок Ах!

!! Со мной что-то не так?

Татьяна Лазовик 15.01.2017 15:05

Стройная_как_кипарис, вы не одна такая))) Я тоже люблю, когда болят мышцы после трени.

rangy 15.01.2017 16:29

Похудей-ка написал:
Как справиться с болью в мышцах после спорта?

очень просто,после нагрузок обязателен стрейчинг особо активных мышц -тех,что были задействованы в этот день .Это называется заминка,она так же необходима как и разминка