Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
200
|
220 | 44 | 1.2 | 6.6 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Семена льна |
15
|
80.1 | 2.7 | 6.3 | 0.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
170
|
91.8 | 4.9 | 4.3 | 8.2 |
Кофе растворимый, с цикорием, порошок |
5
|
17.8 | 0.5 | 0 | 3.9 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 890 | 450.7 | 52.9 | 12.2 | 26.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96.8 | 21 | 1.3 | 0.4 |
Бульон куриный |
200
|
30 | 4 | 1 | 0.6 |
Итого | 400 | 126.8 | 25 | 2.3 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Кукуруза, консервы |
100
|
58 | 2.2 | 0.4 | 11.2 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96.8 | 21 | 1.3 | 0.4 |
Итого | 600 | 170.8 | 24.4 | 1.9 | 13.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Картофель (Варка со сливом) |
200
|
145.1 | 3.8 | 0.8 | 30.6 |
сардина в томате |
215
|
430 | 34.4 | 25.8 | 15.1 |
Итого | 585 | 655 | 38.9 | 27.3 | 62.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого за день | 3075 | 1422.5 | 143.9 | 44.2 | 108.4 |
1 |
Итог |
|
Время |
25 |
25 |