Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе черный 2-ой вариант |
200
|
21.4 | 1.4 | 1.6 | 0.4 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
60
|
37.2 | 1.7 | 2.1 | 2.8 |
Итого | 460 | 58.6 | 3.1 | 3.7 | 3.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пюре картофельное |
100
|
112 | 2.7 | 5.9 | 12.9 |
Печень свиная тушеная |
155
|
204.3 | 21.7 | 11.3 | 9.6 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
70
|
101.5 | 11.9 | 6 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
20
|
47 | 1.5 | 0.2 | 9.8 |
Итого | 545 | 464.8 | 37.8 | 23.3 | 32.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Маринованная морская капуста |
100
|
12.5 | 0.9 | 0.2 | 1.9 |
Крабовые палочки |
80
|
70.4 | 14 | 1.6 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
25
|
157.3 | 0.7 | 16.8 | 0.9 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
46
|
108.1 | 3.5 | 0.4 | 22.6 |
Итого | 701 | 427.6 | 25.5 | 24.7 | 25.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 2% жирности |
101
|
115.1 | 20.2 | 2 | 3 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 584 | 190.1 | 20.9 | 5.8 | 12.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грейпфрут |
57
|
20 | 0.4 | 0.1 | 3.7 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Чернослив (слива сушеная) |
30
|
76.8 | 0.7 | 0.2 | 17.3 |
Итого | 447 | 410.2 | 7.9 | 19.1 | 49.4 |
Итого за день | 2937 | 1551.2 | 95.2 | 76.6 | 123.4 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
30 |