Маленькие радости)

Хочу поделиться небольшими достижениями в рационе. Так, небольшие заметки 

Впервые удалось набрать норму по витамину Е: спасибо семечкам и фундуку 

В целом топ-5 продуктов за последнее время - это семечки подсолнечника, семена льна, грецкие орехи, фундук и грейпфрут. От них моя душа и тело поют 

Рейтинги неплохие, по белкам не такой сильный перебор, поэтому, скорее всего, и чувствовать себя лучше стала. 

Есть проблемы с сердцем, но недавно прошла в неплохом темпе без остановки 8 км и дыхание не сбилось! Для меня это маленькая, но победа 

Огорчает, что с холином и биотином никак не выходит "подружиться": если готовлю гороховый суп - перебираю по белкам. На овсянке и твороге далеко не уедешь. Прочитала пост Бетти Ханг - купила цветную капусту 

С первым днём зимы всех!