Когда ужинать?

Наконец-то удалось заплатить за пользование МЗР. Купила доступ сразу на 3 года, чтобы больше не заморачиваться. Оказалось не так-то легко, кредитные карты не проходят, пришлось посылать через Western Union , получилось в 2 раза дороже, но я не в обиде.

Похудание моё проходит ну очень медленно: за 3 месяца я похудела только на 3 кг. Калорийность соблюдаю, имею 3 тренировки по часу в спортзале и 2 раза по часу плавание в бассейне, плаваю честно, не прохлаждаюсь.

 В связи с этим хочу посоветоваться с опытными МЗРовцами на счет ужинов. У меня так получается, что самое большое поступление калорий приходится на вечер 8.30 - 9 часов, а иногда и 10, т.к тренировка моя заканчивается в 9.30. В дневную калорийность я укладываюсь, другого времени для тренировок, как только вечером у меня нет. Не в поздних ли ужинах кроется причина, по которой процесс так замедляется? На ужин обычно ем мясо-рыбу и какие-то некрахмалистые овощи. Стоит ли как-то поменять распорядок питания? На самом деле это головная боль, т.к. нужно будет носить на работу не только обед, но и ужин.