Наташа
18.07.2018 14:56
Я уже 4 года знакома с МЗР! Аж не верится..Только, что читала то
что писала 4 года назад. Так интересно, что я тогда чувствовала.
Вспомнила ситуации, которые тогда со мной происходили и как я по
детски реагировала. И еще захотелось написать, что-то в ленту, для
истории что-ли. Я не стремлюсь получить полную версию, мне хватает
того, что я считаю калории и бжу. Хотя подумываю купить полную
версию, чтобы витамины считать, ато волосы стали
сыпаться..
Познакомилась я с этим сайтом когда мне было 16 лет, а сейчас уже 20 и я все еще хочу скинуть 8 кг.. На многие вещи я смотрю с возрастом по-другому и хотела бы со всеми этим поделиться, но это уже как будет вдохновение!
Познакомилась я с этим сайтом когда мне было 16 лет, а сейчас уже 20 и я все еще хочу скинуть 8 кг.. На многие вещи я смотрю с возрастом по-другому и хотела бы со всеми этим поделиться, но это уже как будет вдохновение!
2
7
Наташа
26.01.2016 18:32
Наташа
10.12.2015 18:34
Лично меня очень хорошо мотивируют эти видео..https://www.youtube.com/channel/UCnJ-K...rGs_6XfmmQ
Наташа
08.12.2015 22:50
Лично меня очень хорошо мотивируют эти видео..https://www.youtube.com/channel/UCnJ-KJLPlRw90rGs_6XfmmQ
Наташа
08.12.2015 22:49
Ну вот такой вот рациончик..Хоть по калориям вложилась..Нутриентов
мягко говоря не достает.. Прикреплен дневник питания
Наташа
29.11.2015 20:39
Не могу не как прийти в себя. Уже неделю ем, не считая калории. Ем
все не полезное..Началось все с того, что я узнала, что мою
соседку, с которой я дружила - убили. У нее остался маленький
ребенок. Убили зверски, у меня на улице. Не могу не думать об этом,
хожу постоянно заедая эти мысли. Что делать? Как пережить всю эту
ситуацию..?
3
32
Наташа
28.11.2015 17:23
Не могу не как прийти в себя. Уже неделю ем, не считая калории. Ем
все не полезное..Началось все с того, что я узнала, что мою
соседку, с которой я дружила - убили. У нее остался маленький
ребенок. Убили зверски, у меня на улице. Не могу не думать об
этом, хожу постоянно заедая эти мысли. Что делать? Как пережить всю
эту ситуацию..?
Наташа
19.11.2015 21:20
Наташа
19.11.2015 18:16
Калорийность - 314.9 кКал; белки - 7.8 г; жиры - 16.3 г; углеводы - 34.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Какао-порошок | 40 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 25 г |
| Молоко коровье, белковое 1% | 200 г |
| Орех грецкий | 200 г |
| Пищевая сода | 10 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 160 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Сметана 20,0% жирности | 50 г |
| Яблоки | 70 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Тесто. Смешать яйца, сахар, мед, масло, орехи, соду, гашеную
уксусом, муку. Тесто должно быть мягким. Выпечь 3
коржа.Крем.Смешать сметану, масло, сахар, какао, орехи. Обильно
смазать 2 нижних коржа, верхний слегка. Глазурь. Сахар смешать с
какао и молоком. Хорошо растереть. Довести до кипения. Добавить
масло. в горячем виде намазать верхний корж.
Просто нереально вкусный торт. И всего 314 ккал на 100 грам. Будете есть не остановитесь, так что осторожней.
Просто нереально вкусный торт. И всего 314 ккал на 100 грам. Будете есть не остановитесь, так что осторожней.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 314.9 кКал | 18.7% | |
| Белки | 7.8 г | 10.26% | |
| Жиры | 16.3 г | 29.11% | |
| Углеводы | 34.1 г | 15.57% | |
| Пищевые волокна | 3.1 г | 15.5% | |
| Вода | 36.4 г | 1.6% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
5%
b-car
0.6%
В1
8.1%
B2
6.6%
Холин
8.4%
B5
8.3%
B6
10.5%
B9
5.2%
B12
4.8%
C
2.2%
D
2.5%
E
5.6%
H
6%
вит.К
0.6%
PP
11.4%
Калий
9.3%
Ca
6.2%
Si
2%
Mg
11.6%
Na
22.2%
P
17.7%
Cl
1.9%
Fe
10.4%
I
3%
Co
27.9%
Mn
22.7%
Cu
13.3%
Mo
5.4%
Se
9.5%
F
3.6%
Cr
2.7%
Zn
6.6%
Наташа
19.11.2015 09:56
А я не худею, потому что иногда балуюсь тортиком. Даже поправилась
на 300 грам. Ну а что я сделаю, мама на прошлой неделе спекла
обалденный торт, и я наверно 6 кусков сьела. Жаль только, что это
повлияет на мою фигуру, а так получила море удовольствия. Поэтому
всем советую, иногда можно сьесть 2 кусочка торта, но не 6
4
11
Интересные блоги
21-02-2025
Дневник питания и тренировок за 21.02.2025
✨Самое важное - сон!
📝- Планировалось — 8 часов сн...
22-02-2025
Дневник питания за 22.02.2025
Каждый раз после такого периода в жизни, когда час...
21-02-2025
Дневник питания за 21.02.2025
Всем добра, тепла и стройности
Отличные дни насту...
Лучшие рационы
2025-03-01
Калорийность: 1271 кКал
2025-03-01
Калорийность: 1592 кКал
2025-03-01
Калорийность: 1646 кКал
Новые рецепты
