Вопрос???

Возник такой вопрос. КАК, КАК не думать о еде???Все время думаю о еде, я даже просыпаюсь с мыслью что я буду кушать, это не говоря о том что после кормления сына (ему 2 месяца, на ГВ) хочу сьесть слона. И это все при том, что я даже еще не ограничиваю себя в еде, а просто взвешиваю и считаю ккал. Как быть, как с этим справится????? Помогите!!!

Наталья Бучилкина 20.05.2016 00:14

Я сама только 2 недели как бросила кормить, правда нам на тот момент был 1,8 месяцев. Вывод для себя я сделала такой- нужно замещать продукты. Вы не голодайте, а идите и ешьте, но не свиную отбивную, а вареную куриную грудку. Не картошечку пюре, а наварите себе гречки на воде и трескайте, не плюшечки и шоколадные конфеты, а курагу и чернослив, яблочки, сушеные яблочки, огурчик, помидор. Натушите себе капусты, натушите кабачков. Все тушите и пассеруйте, ничего жареного. Хочется есть?! Налейте себе суп и ешьте, заправьте не сметаной, а кефиром и без хлеба. Короче, к чему я?! Запаситесь простой пищей, такого много съесть невозможно- в горло не лезет, а жить можно и даже полезно!!! Удачи вам в начинаниях!

kotopusic 20.05.2016 10:40

Успокоиться и переждать период привыкания. В начале действительно все мысли о том как правильно, какие продукты, много или мало... Потом набьете руку, появятся типовые меню и наборы продуктов и все мысли о еде постепенно уйдут.
Вы заметили, сколько в ленте говорится о еде? Так вот, читаю, а мыслей о еде нет, голод не возникает. Терпения вам и всем нам.