Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 1% жирности |
500
|
200 | 15 | 5 | 20 |
Итого | 750 | 200 | 15 | 5 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
20
|
107.8 | 1.2 | 7.1 | 9.6 |
Каша всяная британика со сливками 40г |
40
|
119.8 | 3.3 | 2.6 | 20.9 |
Итого | 310 | 227.6 | 4.5 | 9.6 | 30.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
50
|
98.5 | 3.1 | 0.6 | 20 |
Fleischsalat |
200
|
638 | 26.6 | 59.6 | 0.4 |
Итого | 550 | 757.5 | 30.3 | 61.7 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брокколи |
200
|
68 | 5.6 | 0.7 | 13.3 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Тунец |
120
|
166.8 | 29.3 | 5.5 | 0 |
Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
ягоды годжи |
10
|
25.3 | 1.2 | 3.7 | 4.3 |
Итого | 830 | 308.6 | 38 | 10.1 | 29.3 |
Итого за день | 2690 | 1495.9 | 87.8 | 86.8 | 99 |