Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 4,0% жирности |
300
|
201 | 8.4 | 12 | 12.6 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Итого | 850 | 222 | 9 | 13.5 | 13.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Итого | 300 | 21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с капустой и картофелем |
300
|
184.8 | 11.4 | 8.7 | 16.2 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
40
|
69.6 | 2.6 | 0.5 | 13.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 640 | 254.4 | 14 | 9.2 | 29.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 200 | 94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с капустой и картофелем |
300
|
184.8 | 11.4 | 8.7 | 16.2 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) |
100
|
116 | 19.6 | 4.1 | 0.3 |
Ирис полутвердый |
22
|
89.8 | 0.7 | 1.7 | 17.9 |
Зефир |
45
|
146.7 | 0.4 | 0 | 35.9 |
Кофе чёрный без сахара |
240
|
16.8 | 0.5 | 1.2 | 0.5 |
Сервелат |
15
|
69.2 | 3.6 | 6.1 | 0 |
Итого | 722 | 623.2 | 36.2 | 21.8 | 70.9 |
Итого за день | 2712 | 1214.6 | 60.6 | 46.8 | 133.8 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |