ох вода скоро будет из ушей капать(( просто не лезет(( Прикреплен дневник питания

Очередной дневник.. начинаю понимать, чего надо есть... и зачем идти в магазин)) Удачи всем)) Прикреплен дневник питания

Кто еще худеет в не молодом возрасте? т.е. после 50. Я хотела бы узнать, как протекает процесс? что с кожей? как выглядите? я волнуюсь... что как бы постарею.... У кого есть положительный результат, скажите, что делали....

не получается хотя бы половину всего набрать... Слишком разнообразно надо питаться... Как вы решаете эту проблему? а углеводы вообще добрала сахаром. Прикреплен дневник питания

салатом просто объелась(( просто ужас какой-то Прикреплен дневник питания

Сходили мы в ресторанчик)) мда.... сегодня я не худею, а просто развлекаюсь)) ну не думаю, что критично... еще похудею,  за то почти все хорошо... кроме калорий)))) Прикреплен дневник питания

Гордиться особенно нечем. Тут отсутствует 4 куска хлеба английского... как его внести не понимаю)) за то не внесла воду)) так запарилась с хлебом, что забыла... Прикреплен дневник питания

Сегодня 2 день, как стараюсь придерживаться правильного питания... И вот оно чудо... Возникло не только желание, но и силы помыть пол... Стыжусь конечно... но делаю я это мягко говоря не часто... а сегодня смогла и да же не помирала после этого. Да же не легла... Да же не верится, что это от питания... Я себя поздравляю... ))) Может через месяц бегать смогу...

Первый дневник... Надеюсь , что не 10 раз публикую))) Прикреплен дневник питания

В живой ленте я прочитала, что тут какие-то есть расчеты по уменьшению веса, как их найти? или я не правильно поняла? (что-то про сроки)