Салат помидоры, огурцы, пекинская капуста с горошком

Калорийность - 55.3 кКал; белки - 1.3 г; жиры - 4.2 г; углеводы - 3.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Помидоры (томаты), парниковые	230 г
Горошек зеленый. Консервы	190 г
Капуста пекинская	340 г
Огурец, грунтовый	200 г
Масло подсолнечное	40 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 10 мин

Описание

Салат лёгок в приготовлении, необходимо нарезать овощи, добавить горошек и подсолнечное масло. Рекомендую сбрызнуть лимонным соком.
Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	55.3 кКал	3.28%
	Белки	1.3 г	1.71%
	Жиры	4.2 г	7.5%
	Углеводы	3.1 г	1.42%
	Пищевые волокна	1.6 г	8%
	Вода	89 г	3.92%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

3.3%

2.3%

Холин

1.1%

3.6%

6.3%

8.1%

B12

19.6%

13%

1.5%

вит.К

16.4%

3.2%

Калий

7.4%

3.6%

7.9%

5.9%

4.8%

2.6%

0.8%

19.4%

8.5%

8.2%

1.3%

0.2%

5.2%

2.4%