Избыточная жратва

Сегодня у меня жор. Поскольку я это с утра почувствовала и знала, что не смогу избежать (потому что ребёна завтра уезжает с утра домой и у меня весь день нервы), то увеличила тренировку, и намного.
Получается, что при коридоре в 1650 Ккал максимум, я съела 2100 Ккал. Разумеется, что рацион на 100% и всё БЖУ стоит красным. Однако, из-за увеличенной тренировки, у меня есть дефицит в 500 калорий. Т.е. я всё лишнее выпахала вроде бы. Однако, дневник показывает, что это нифига подобного и что я всё равно необратимо обожралась.
Так, думаю, чему верить? С одной стороны, виновна, переела. С другой, столько пахать как сегодня - ничего не должно было удержаться.