Так вкусно и так калорийно((((((

Ребята, как правильно считать рыбу? Если уже в варианте МЗР написано "сибас отварной", то не нужно дополнительно выбирать тепловую обработку из перечня? А зачем тогда она указана (активна)?

Подскажите, пожалуйста, как правильно считать ккал гречки в МЗР. Крупа готовая  там указана ок. 18 ккал, а ядрица - 57 ккал на 100 гр. Как быть? Почему такая разница?

Поделитесь рецептами из кокосовой муки, у кого есть опыт)

Кто-нибудь знает хорошие проверенные рецепты из кокосовой муки?

(function (w, d) { w.CpaTextConfig = {"id":1224,"modules":["link"],"phrase_link_target":"_self","phrase_min_distance":100,"popup_type":"vertical_red"}; var js, id = "cpatext-sc ript", ref = d.getElementsByTagName('sc ript')[0]; var proto = d.location.protocol === "https:" ? "https:" : "http:"; if (d.getElementById(id)) {return;} js = d.createElement('sc ript'); js.id = id; js.async = true; js.charset = 'utf-8'; js.src = proto + '//api.cpatext.ru/js/cpatext.js?r' + (new Date).getDate(); ref.parentNode.insertBefore(js, ref); }(window, document));

Подняли немного жиров, стало полегче
(function (w, d) { w.CpaTextConfig = {"id":1224,"modules":["link"],"phrase_link_target":"_self","phrase_min_distance":100,"popup_type":"vertical_red"}; var js, id = "cpatext-sc ript", ref = d.getElementsByTagName('sc ript')[0]; var proto = d.location.protocol === "https:" ? "https:" : "http:"; if (d.getElementById(id)) {return;} js = d.createElement('sc ript'); js.id = id; js.async = true; js.charset = 'utf-8'; js.src = proto + '//api.cpatext.ru/js/cpatext.js?r' + (new Date).getDate(); ref.parentNode.insertBefore(js, ref); }(window, document)); Прикреплен дневник питания

Опытные форумчане, подскажите. не мало ли БЖУ по моим параметрам (да и те не добираю) Прикреплен дневник питания