Ирина Миронюк
05.07.2014 15:05
Рецепт катлеты из свинины
Калорийность - 373.3 кКал; белки - 10.2 г; жиры - 29.5 г; углеводы - 16.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Свинина, котлетное мясо (Жарка мелким куском) | 500 г |
| Картофель | 100 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Перец черный молотый | 10 г |
| Чеснок луковица | 25 г |
| Хлеб пшеничный, формовой из муки 1 сорта | 200 г |
| Яйцо куриное | 47 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 373.3 кКал | 22.17% | |
| Белки | 10.2 г | 13.42% | |
| Жиры | 29.5 г | 52.68% | |
| Углеводы | 16.6 г | 7.58% | |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 8.5% | |
| Вода | 45 г | 1.98% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
1.8%
b-car
0.2%
В1
25.2%
B2
7.1%
Холин
15.2%
B5
10.6%
B6
15.2%
B9
3%
B12
1%
C
4.8%
D
1.3%
E
13.7%
H
3.5%
вит.К
1.8%
PP
20.6%
Калий
10.3%
Ca
3%
Si
1.8%
Mg
7%
Na
9.9%
P
15%
Cl
11.3%
Fe
11.3%
I
4.9%
Co
75.8%
Mn
18.5%
Cu
14.5%
Mo
18.1%
Se
7%
F
1.5%
Cr
21.4%
Zn
14.5%
Ирина Миронюк
05.07.2014 17:06
++++
Новые рецепты
Ребрышки Су- вид с адыгейской солью и аджикой
215.9
23.5
12.8
0.1
6
Вафли с курицей и брокколи
147.9
12.6
8.4
5.3
0
Кекс тыквенно-морковный
310.6
5
16.8
33.5
5
Лучшие рационы
2024-12-02
Калорийность: 1453 кКал
2024-12-01
Калорийность: 1368 кКал
2024-12-02
Калорийность: 1414 кКал
Интересные блоги
