Девочки привет!!!!!!!!!!!!! у меня проблема!!!!!!!!!!!! Мне надо употреблять белки в количестве 85 грамм,но с беременностью,в меня не лезет рыба и мясо,не могу есть,как повысить белки,из растительной  пищи-орехи и т д,там кк на 100 грамм 500 кк,что делать,подскажите из личного опыта как вы его  пополняли!!!!! Охота услышать хорошие советы!!!!

Девочки привет,я худела с февраля,в мае я забеременела,мне система подсчитала что нужно кушать 2200 кк,мне кажется что то много,кто беременный отзовитесь,напишите как питаетесь и сколько калории?