худеем зимой))

Юлия Бержанина,  да я их и не покупаю))) да и для студента - накладно)) вот у меня всегда есть картофель, греча, яйца....фрукты...ну стараюсь покупать хотя бы яблочки......ну там морковь, свекла и т. д....на что у меня реально не хватает денег...так это на куру(( а так за ней соскучилась(((

Алёна Ворона,  Спасибо большое))) да вот недавно пошла на фитнес. в него включается стэп-аеробика+силовые+фитбол)) очень классно)) ещё и бесплатно)) но единственный минус...он всего раз в неделю...а мне мало этого...так как летом каждый день занималась...вот хочу в универ попросится ходить в качалку...чтобы делать нагрузку на мышцы))

Есть квашеная капуста, огурцы, помидоры. Свежая капуста белокочанная, пекинка, синяя. Морковь из которой тоже уйма блюд, свекла - все это кладезь витаминов, а если в свежую капусточку мелко нашинкованную добавить маааааленький свежий огурчик и зеленый лучек выращенный на подоконнике, сольки, перчика, уксуска или лимонного сока... мммммм Конфеты и печеньки нервно курят в углу)))))) И вместо стадиона хожу на станцию метро которая на моей ветке (чтоб по переходам не тыняться), как раз 15-20 минут выходит быстрым шагом.)

Аня Квачева,  да, я тоже скучаю по летнему изобилию. не хватает мне ужасно фруктов-овощей в большом количестве(( и чтоб не задорого

А что вы делали на стадионе? Какой вид нагрузок? Зимой можно продолжать бегать, или ходить. А питание, ну тут уж на ваш вкус и цвет... и ваш карман. Овощи, конечно, подорожали. Но есть традиционные вещи, которые и в цене доступны, и польза присутствует. Горошек или кукуруза консервированные. Капуста соленая - вообще находка для рациона.
Не совсем понятно в чем у вас проблема? Нет стадиона? Идите в бассейн или зал.

А у меня утренняя пробежка на ближайшем стадионе и ходьба. Бодрит.

мне кажется огурцы и помидоры зимой из теплиц это отрава,лучше заменить их ,посмотреть по нутриентам,

Помидорки, огурчики замените на сезонные овощи, домашние тренировки, например http://ostrovrusa.ru/sw4-content. А я заново открыла для себя беговые лыжи! Так классно!

А вы посмотрите мой рацион(например),у меня давно не было огурчиков и помидорчиков,а с клетчаткой всегда перебор.В капусте разных сортов много,у меня ещё из сада остался редис "дайкон" и т.п.