Аня Квачева
02.07.2014 11:15
Рецепт оладьи кабачковые
Калорийность - 252.1 кКал; белки - 4.9 г; жиры - 19.1 г; углеводы - 15 г на 100 г.
Ингредиенты
| Кабачок (Жарка) | 300 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы | 75 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Перец черный молотый | 3 г |
| Яйцо куриное | 90 г |
| Масло подсолнечное | 70 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 252.1 кКал | 14.97% | |
| Белки | 4.9 г | 6.45% | |
| Жиры | 19.1 г | 34.11% | |
| Углеводы | 15 г | 6.85% | |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 7.5% | |
| Вода | 56 г | 2.46% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
6.4%
b-car
0.6%
В1
4%
B2
6.7%
Холин
12.3%
B5
7.9%
B6
6.9%
B9
4%
B12
3.6%
C
5.7%
D
4.6%
E
50.8%
H
9.7%
вит.К
1%
PP
8.8%
Калий
8.4%
Ca
3%
Si
2.3%
Mg
3.2%
Na
23.1%
P
8.1%
Cl
19.7%
Fe
6.7%
I
3%
Co
24.8%
Mn
7.3%
Cu
4.5%
Mo
6%
Se
14%
F
0.4%
Cr
2.4%
Zn
3.1%
Ирина Лоскутова
02.07.2014 11:24
Может масла надо поменьше добавлять, а то что-то калорийность у
овощного блюда слишком высокая получилась.
Аня Квачева
06.07.2014 23:38
я в интернете рецепт нашла...но я тоже масла не
добавляла....все-таки сколько жиров)
